Blog Home » Back To Basics: The DO’s And DON’Ts Of Toothbrushing

Back To Basics: The DO’s And DON’Ts Of Toothbrushing

BRUSHING OUR TEETH is something we do everyday. And yet it’s easy to fall into a routine of bad habits if we’re not careful! Developing correct brushing techniques and sticking to them is crucial to the health and appearance of your smile.

Toothbrushing DO’s

  1. Use the right technique. Tilt the brush at a 45-degree angle against the gum line and brush using small circles. This method is the most gentle and effective way to remove plaque!
  2. Brush for the correct amount of time. Proper brushing takes at least two minutes! To make sure you brush for the right amount of time, use a stopwatch or listen to your favorite song while brushing. When deciding how much time to spend brushing your teeth, the important thing to remember is that it’s not about a prescribed amount of time, it’s about cleaning all the surfaces of your teeth.
  3. Brush morning and night. Brushing your teeth should be an absolutely essential part of your daily and nightly routine. It’s also important to avoid midnight snacking! Sleeping directly after eating significantly raises your risk for cavities.
  4. Replace your brush. The ADA recommends buying a new toothbrush every 3-4 months. Over time, the bristles of the toothbrush wear down and become less effective at removing plaque and bacteria. It’s also important to swap out your toothbrush after being sick, otherwise the germs from your illness may reinfect you.

Toothbrushing DON’Ts

  1. Don’t put yourself at risk for gum recession. Use a soft-bristled toothbrush and refrain from aggressive brushing. Brushing with a hard-bristled toothbrush or using excessive force while brushing can slowly cause gums to recede, exposing the root of the tooth and leading to sensitivity. Not fun!
  2. Don’t brush immediately after eating. Wait at least 30 minutes after you’ve eaten to brush your teeth. When you eat, bacteria produce acid that temporarily weakens the enamel. Brushing too soon after eating, especially acidic foods, can damage the enamel in its weakened state. After eating, it’s best to rinse your mouth out with water or chew sugarless gum to increase saliva production. These measures will help to wash away bacteria without damaging your teeth!
  3. Don’t ignore the rest of your mouth. Especially your tongue! Did you know that 90 percent of bad breath is due to a dirty tongue? That’s why it’s so important to thoroughly brush the tongue or use a tongue scraper.
  4. Don’t underestimate the importance of visiting your dentist. No matter how well you brush, biannual visits to your dentist are imperative to keeping your smile radiant and healthy! Professional cleanings and checkups are the easiest way to avoid dental problems in the future.

Little Things Can Make A Big Difference!

What you do everyday has an effect on the health and beauty of your smile. We hope these little tips will make a big difference in your oral hygiene routine!

Our patients mean the world to us!


The content on this blog is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of qualified health providers with questions you may have regarding medical conditions.

2 Responses to “Back To Basics: The DO’s And DON’Ts Of Toothbrushing”

  1. ClintDug

    Интернет-магазин женской одежды “Фабрика Моды” предлагает широкий выбор стильной женской одежды от производителя из Одессы. [url=]интернет магазин прямой поставщик одесса фм одежда официальный сайт[/url]. Уже больше двенадцати лет предприятие «Фабрика Моды» реализует свою эксклюзивную продукцию на мировом рынке.

    В каталоге нашего Интернет-магазина вы сможете найти модную женскую одежду первоклассного качества! [url=]платья фм прямой поставщик одесса[/url]. У нас самые доступные цены на женскую одежду в России за счёт того, что сотрудничаем напрямую с поставщиком! У нас вы сможете найти всё, что нужно женщине: платья и сарафаны, пиджаки и брюки, рубашки и блузы, купальники и спортивную одежду, верхнюю одежду и даже оригинальное нижнее бельё отличного качества. Удобный выбор одежды в нашем магазине даёт возможность быстро подобрать нужную одежду желаемого цвета и модели. [url=]фм прямой поставщик одесса одежда официальный сайт украина[/url]. Вы сможете вподобрать одежду, используя различные фильтры поисковика каталога; цвет, фасон, рукав, размер, сезон и тп.

    У нас в каталоге есть модели, как для повседневной жизни, так и для всяких торжеств и встреч: строгие костюмы и вечерние платья, а также одежда нестандартных больших размеров. [url=]дм одежда из одессы[/url]. Заказать и приобрести женскую одежду от “Фабрика Моды” вы можете на сайте нашего онлайн-магазина. Доставка нашей одежды возможна по всей Российской Федерации.


  2. Jamedic

    Licenziamento Levitra Priligy Andorra Precio Propecia Sale Fda [url=]online pharmacy[/url] Cialis Original En Ligne Amoxicilline Et Mononucleose Viagra Preiswert Deutschland


Leave a Reply

7 + six =